西牧天山燕麦谷粒酸奶水果杯的做法
人气:482 ℃/2024-03-12 15:56:31
主料 2人份燕麦100克、酸奶300克
辅料蔓越莓干适量、蓝莓干适量、青提适量、黄桃适量、亚麻籽油适量、糖适量
水果燕麦酸奶杯
步骤1准备材料,新鲜水果和果干随自己喜欢的量放就好,还可以放点坚果,亚麻籽油是最后吃的时候淋上去就可以的,没有也没关系
步骤2把青提切对半,黄桃切小块
步骤3一层燕麦一层酸奶放进杯子
步骤4再放一层燕麦,放点果干
步骤5再一层酸奶,放上水果,冷藏一晚上就可以了,一般是晚上做了,第二天早上可以吃,燕麦会吸收酸奶的水分不需要提前煮泡
《2》
1
准备食材:燕麦脆一袋,核桃,南瓜子少许,猕猴桃一个,火龙果一小块,酸奶一盒
2
猕猴桃,火龙果去皮切小块,也可以选自己爱吃的水果,芒果,桃子,苹果都不错。
3
酸奶倒入杯中,最好是稠一些的酸奶,口感会更好。
4
把两勺燕麦脆放入酸奶中,燕麦脆里也很丰富,有谷物,干果等,吃着口感好,还有营养。
5
在加一些自己喜欢吃的干果,家里有南瓜子和核桃,就放了一些,腰果,碧根果都可以放哦!
6
最后把水果放进酸奶杯里就做好了,喜欢吃甜口的还可以稍微淋上的蜂蜜,
7
这样一杯燕麦脆水果杯是不是很诱人啊,吃一口有燕麦 脆的谷香,还有水果的清甜,酸奶的顺滑,真的超级美味。
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