脸朝下睡觉有坏处吗 拜托各位大神

其实应该说明清楚是平躺、侧躺还是趴着？ 从颈椎健康的角度来说，侧躺枕头高点好，单边肩膀的高度；平躺的话枕头低点好，头稍微高于心脏就好。 大部分睡觉姿势都不会造成脸部下垂，反而是看屏幕（电脑 、手机 等）时头部下弯这个姿势才是这个时代造成脸部下垂的最主要原因。从这方面注意效果会比较好。