零脂零卡的零食
人气:102 ℃/2023-06-19 14:02:07
零脂肪的零食有:紫菜、海苔、豆腐干、梅子类、即食果蔬片、果冻等等零食,例如苹果、胡萝卜,西梅,甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品的。
紫菜、海苔中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病。它几乎不含什么脂肪和能量,减肥必备。
豆腐干突出的营养益处是高钙,据测定,每100克的豆腐干含有336千卡的热量,含731毫克的钙,而脂肪含量不足16克,多吃也不会发胖,如果错过了正餐,吃上一些豆腐干真是解馋又解饿。
梅子类:西梅是传说中最完美的零食,富含丰富的膳食纤维素和各种微量元素,据说保留了鲜果中除维C之外的全部营养,集聚美容、减肥、保健之功效,加之本身的热量少少,自然成为排名第一的零食。
即食果蔬片:苹果、胡萝卜,甚至平菇和姜都能被加工成好吃的即食休闲食品,采用低温真空干燥工艺生产,果蔬的营养损失小。
果冻:一些低糖低脂肪的果冻也是不错的,平时想吃零食的时候就可以吃这样的果冻,热量含量极其的低,虽然没有什么饱腹感,但是可以解决嘴馋。
- 07-07
教育合家不利一笔勾什么意思
- 07-24
综合西班牙语和葡萄牙语区别
- 06-10
电影乐奇是哪部电影角色
- 10-14
综合刘姥姥进大观园是出自
- 09-04
电影什么小姐的魔法学校的电影
- 09-02
综合如何消除视频中的人声只把视频中的人声消除
- 07-19
综合曹曦文出生地
- 01-14
娱乐唐晓虎的扮演者
推荐
- 1梅花几月份开184
- 2微州有什么好玩的 旅游206
- 3什么是堕仙139
- 4仙剑3中唐雪见的来历398
- 5安庆高铁站什么时候通车473
- 6脸很瘦怎么办400
- 7初中插班生考试是考什么的481
- 8是 明查暗访 还是 明察暗访129
宠物
- 1宠物狗发情怎么办 需要卫生处理212
- 2一个月的小猫可以洗澡吗218
- 3非热带鱼水温多少合适339
- 4狗狗鼻子上黑色皮掉了419
- 5衣柜防蟑螂小妙方351
- 6金毛多大可以训练排便 如何训练金毛排便324
- 7牡丹鹦鹉吵不吵330
- 8土拨鼠适合当宠物吗229