和别人对话时 总是觉得说话底气不足 没力量.如何才能提高自己说话的力度

首先得对自己产生自信，尽量在坐姿和站立姿势上用点功。这一点首先会对你自己的整体气质带来一个全新的提升，这样的话也会在心理上对自己产生一定的鼓励作用。不要太害怕，想什么说什么，对自己说的话要有信心，坚信自己的正确。平日里多和人交流，尽量在对话时直视对方的眼睛，多给自己心理暗示。

希望能给你一定的帮助。