鱼籽有什么营养

鱼籽富含营养成分。

因为鱼籽中含有高含量的蛋白质、脂肪、多不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。

其中，蛋白质和脂肪含量高，是鱼籽中主要的营养成分，可以提供丰富的能量和细胞生长所需的基本物质。

此外，鱼籽还富含欧米茄-3脂肪酸，有益心脏健康。

另外，鱼籽中的维生素A、D、E等脂溶性维生素和钙、铁等矿物质对人体的健康有着重要的作用。

因此，食用适量的鱼籽可以帮助促进身体健康。