60公斤深蹲多少公斤合格
人气：118 ℃/2023-05-27 18:08:50
深蹲的重量应该在30-40kg左右合格。
深蹲动作属于有氧运动方式，能有效的训练身体的腰腹部肌肉力量和下肢肌肉力量以及臀部背部肌肉力量，非常适合普通人锻炼
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