深呼吸的好处是什么

深呼吸其最主要的作用是把每一次呼吸进肺内的含气总量和氧气进行增加，同时把胸廓进行额外的扩张。深呼吸还可以减缓调节心跳的泵数，让大脑逐渐平静。对于慢性病人深呼吸可以训练呼吸肌，恢复肺组织弹性。