坐位体前屈标准多少厘米
人气:425 ℃/2024-05-11 16:03:44
位体前屈女生70厘米及格,男生60厘米及格。1.动作规范:测试者坐在垫子上,背部和臀部紧贴直立面,双腿并拢,膝关节保持伸直,脚尖向上。
2.中学学生毕业时,坐位体前屈是一项体育必考的项目,标准的合格成绩是60到70厘米。
3.男生前屈60cm算及格,女生前屈70cm算及格。
《2》
国家学生体质健康标准》测试——坐位体前屈
1.测试目的
测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。
2.场地器材
坐位体前屈测试器。
3、测试方法
受试者两腿伸直,两脚平蹬测试纵板坐在平地上,两脚分开约10~15厘米,上体前屈,两臂伸直前,用两手中指尖逐渐向前推动游标,直到不能前推为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,保留一位小数。测试两次,取最好成绩。
4、注意事项
(1)身体前屈,两臂向前推游标时两腿不能弯曲。
(2)受试者应匀速向前推动游标,不得突然发力。
女生评分标准
单项得分
坐位体前屈 (厘米)
10
17.4以上
9
13.6~17.3
8
9.8~13.5
7
6.0~9.7
6
2.2~5.9
5
1.6~2.1
4
0.8~1.5
3
-0.1~0.7
2
-1.3~-0.2
1
-2.4~-1.4
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