怀孕反应大吃什么可以缓解呢 应该怎样缓解

怀孕时反应大，饮食尽量要清淡些，可以吃点小米粥，喝点萝卜汤，鸡汤，吃点火龙果，猕猴桃，菠菜，茄子等饮食尽量要清淡些，要少食多餐，定时定量，饭后适当的运动，严重时也可以口服中药调理。到了孕中期可以适当的吃点燕窝，核桃等对孩子的大脑发育有很好的作用。