为什么减肥要少吃盐
人气:251 ℃/2024-03-28 14:33:41
减肥少吃盐的主要原因如下:1、食盐的主要成分是氯化钠,氯化钠表明食盐的摄入量低于每天6克。过量的盐摄入容易导致钠和水的潴留、水肿和高血压。水肿会导致身体臃肿。2、过量摄入钠,人体在排出钠的同时排出部分钙,这容易影响钙的吸收。3、要减肥,就要限制一天总热量的摄入,增加一天总热量的消耗,使摄入的热量低于消耗的总热量,然后体重就会逐渐减轻。
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