小海螺的热量

较低。

因为小海螺是一种低脂肪、低卡路里的海鲜，每100克的热量仅有36卡路里，而蛋白质含量却比肉类更高，是一种营养价值较高的食品。

此外，由于小海螺的体积较小，所以在食用时需要相对较多的热量才能得到饱腹感，因此要适量食用。

总体来说，小海螺是一种营养丰富、热量较低的海鲜，适宜作为健康饮食的一部分。

《2》

营养成份含量（毫克）热量228大卡维生素A62.4ug蛋白质8.2克维生素B10.53脂肪3.1克维生素B20.19膳食纤维8.5克烟酸2.3碳水化物22.4克维生素E3.28钙45.6毫克铁15.1