椰奶多少大卡

每100毫升椰奶的热量大约为187大卡。

椰奶是由椰汁和研磨加工的成熟椰肉而成，其主要成分为淀粉和饱和性脂肪酸，低蛋白无纤维。它的热量还是比较适中的，在减肥的时候可以适量的食用。

在煮的时候要不停地搅拌，直到锅中没有粉，如果搅拌不均匀会影响口感。如果将椰香和茶香融合在一起的话，味道比较甜美，却并不腻人，淡然而令人回味无穷。